Telnet, ftp연결이 늦어요?

host os : window vista
guest os : ubuntu 8.04 on vmware

vmware에 우분투를 설치하여 사용하고 있습니다. 그런데 host os에서
Secure CRT를 이용하여 vmware의 우분투에 ssh, telnet연결을 하면
몇초간의 딜레이가 있다가 연결이 됩니다. 또한 ftp도 그렇구요
ftp는 pureftp를 설치하였습니다.
연결을 빠르게 하는 방법이 있나요?

그리고 다른 컴에서(즉 컴퓨터가 2대, 1대는 vmware에 리눅스를 설치한 컴, 다른 컴퓨터는 윈도우xp만 설치)
vmware의 guest os에 telnet, ftp, samba등을 연결할 수 있나요?

http://kldp.org/node/78672