Virtualbox 관련 질문드립니다

12.10 데스크탑용으로 노트북을 사용중입니다만

우분투 12.10 버전에 virtualbox 설치 후 윈7 가상으로 돌렸는데요.

이 부분에서

우분투에서 파일을 받아서 virtualbox 내 윈7으로 파일을 줄 수 있는 방법 없을까요?

윈도우상에서 vmware 이용할 때는 가능했었는데 virtualbox에서는 불가능 한건가요?

윈도우에서 폴더 공유(읽기/쓰기)하고나서 우분투에서 공유폴더에 접속하면 됩니다.

또는

우분투에서 폴더 공유(읽기/쓰기 권한부여)하고나서 윈도우에서 공유폴더에 접속하면 됩니다. <- 이 방법 추천

Virtual box 설정에서 공유폴더 설정 하시면
게스트(윈도우즈7)에서 네트워크 드라이브 형태(VBox_Shared ?지금 확인이 안되네요ㅠ?)로 잡힙니다.

저는 사무실에서 그렇게 우분투와 윈도 공유를 사용하고 있는데 사무실에서는 글쓰기가 안되네요 ㅠ.ㅠ